Het druppelen of sprayen van zout water in je neus kan verlichting geven. Een zoutoplossing is kant en klaar bij de drogist of apotheek te koop. Een zoutoplossing (natriumchloride 8mg/ml) of baby neusspray is aan te raden, want deze zoutoplossingen zijn lichaamseigen en mag je onbeperkt gebruiken, ook als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Je kunt de zoutoplossing ook zelf maken. Strooi hiervoor een afgestreken theelepel zout in een limonadeglas gevuld met lauw water. Druppel of snuif dit zout water een paar keer per dag (of zo vaak je prettig vindt).